Pour lutter contre les douleurs chroniques et la perte de mobilité, les traitements médicaux lourds ne sont plus les seules options envisagées. Une récente étude menée auprès d’un groupe de soixante personnes âgées met en lumière les bienfaits spectaculaires d’une méthode corporelle douce axée sur le contrôle du mouvement et la respiration profonde. Une alternative … Read more
Marcher tous les jours fait du bien. Beaucoup de gens le savent et le pratiquent. Pourtant, une grande étude américaine montre que la marche seule ne suffit pas toujours pour rester vraiment en forme. Il manque souvent un autre type d’exercice. La marche, activité préférée de beaucoup de monde Aux États-Unis, la marche est de … Read more
Après plusieurs mois sans activité physique, reprendre le sport peut donner envie de retrouver rapidement son ancien niveau. Pourtant, les premières semaines sont justement le moment où il vaut mieux ralentir et laisser le corps retrouver progressivement ses habitudes. L’Organisation mondiale de la santé recommande aux personnes inactives de commencer par de petites quantités d’activité … Read more