Les compléments INDISPENSABLES pour un végétalien (et cru – frugivore)
Une alimentation végétalienne peut apporter beaucoup de nutriments grâce aux fruits, légumes, légumineuses, céréales, noix et graines. Mais lorsque l’alimentation devient très restrictive, par exemple dans le cas d’une alimentation crue et principalement composée de fruits, certains apports deviennent plus difficiles à assurer. Le point le plus important concerne la vitamine B12. D’autres nutriments, comme … Read more