Stress chronique : cette technique de sophrologie de 3 minutes par jour libère les tensions mieux qu’un massage
Le stress accumulé au quotidien transforme souvent les épaules, la nuque et le dos en véritables nœuds de contraction physique. Pour soulager ces raideurs, la sophrologie propose un exercice très rapide nommé le pompage des épaules. Pratiquée trois minutes par jour, cette méthode basée sur la respiration et la contraction musculaire douce libère les blocages … Read more